Renforcement musculaire, marche nordique et balades à vélo : la Régie communale autonome de Philippeville lance son programme Senio-Sport & Santé. Une initiative destinée aux aînés qui a déjà séduit une vingtaine de participants.
Bouger, entretenir sa condition physique et créer du lien social. Voilà l’ambition du nouveau programme Senio-Sport & Santé lancé à Philippeville.
Pour cette première semaine d’activités, les participants ont notamment découvert une séance de renforcement musculaire adaptée aux seniors. Au programme : exercices d’équilibre, mobilité et travail musculaire, le tout encadré et ajusté au rythme de chacun.
Au-delà de l’aspect sportif, l’initiative séduit aussi par sa dimension conviviale. Pour plusieurs participants récemment retraités, ces rendez-vous sont l’occasion de prendre du temps pour eux, de rencontrer de nouvelles personnes et de rester actifs.
Le programme ne s’arrête pas aux activités en salle. De la marche nordique et des balades à vélo sont également proposées afin de diversifier les pratiques et permettre aux aînés de profiter aussi des activités en extérieur.
Une formule qui semble déjà trouver son public puisque cette première semaine a rassemblé une vingtaine de participants.
Sur le même sujet
Recommandations
Image
Une fin de saison en boulet de canon au HC Namur Floreffe
Le handball namurois compte moins d'adeptes que ses cousins du basket ou du volley. Il n'existe qu'un seul club dans notre région, Namur-Floreffe. L'équipe A évolue en championnat Hainaut Brabant et y joue le Top 5 aux côtés de Mouscron, Tournai ou Bxl.
Image
Namur Volley : Débrief d'une belle saison avec le président Hadrien Huvelle
Dans ce nouveau numéro de L’Accent, Hadrien Huvelle, président du Volley Namur, revient sur une saison réussie : les messieurs brillent en N2B et les dames surprennent en Promotion C, alors que cette année était annoncée compliquée en début de saison.
Image
Draft du centre AWBB : la journée qui façonne le basket belge de demain
De nombreux grands noms du basket belge sont passés par le centre ADEPS de Jambes comme Ajay Mitchell. Un centre de formation dédié à l’élite du basket wallon. Mercredi, une draft y était organisée comme chaque année afin de repérer les pépites de demain.
Image
Couvin : la thérapie assistée par l'animal au service des personnes âgées
À Couvin, Sabrina Slos, psychologue, utilise la thérapie assistée par l’animal pour accompagner les habitants de la Résidence Champagnat. Une approche douce qui apaise, stimule et facilite la parole, tout en créant du lien.
