Renforcement musculaire, marche nordique et balades à vélo : la Régie communale autonome de Philippeville lance son programme Senio-Sport & Santé. Une initiative destinée aux aînés qui a déjà séduit une vingtaine de participants.
Bouger, entretenir sa condition physique et créer du lien social. Voilà l’ambition du nouveau programme Senio-Sport & Santé lancé à Philippeville.
Pour cette première semaine d’activités, les participants ont notamment découvert une séance de renforcement musculaire adaptée aux seniors. Au programme : exercices d’équilibre, mobilité et travail musculaire, le tout encadré et ajusté au rythme de chacun.
Au-delà de l’aspect sportif, l’initiative séduit aussi par sa dimension conviviale. Pour plusieurs participants récemment retraités, ces rendez-vous sont l’occasion de prendre du temps pour eux, de rencontrer de nouvelles personnes et de rester actifs.
Le programme ne s’arrête pas aux activités en salle. De la marche nordique et des balades à vélo sont également proposées afin de diversifier les pratiques et permettre aux aînés de profiter aussi des activités en extérieur.
Une formule qui semble déjà trouver son public puisque cette première semaine a rassemblé une vingtaine de participants.
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